Пять интересных фактов о нашем мозге с рекомендациями

Все мы знаем: чтобы мозг активно развивался, работал без сбоев, его нужно правильно нагружать, постоянно работать с ним. Так мозг крепнет и растет.

Множество фактов нам рассказывает, что мы пользуемся лишь минимальным процентом нашего мозга. Почему же так сложилось?

Пять интересных фактов о нашем мозге с рекомендациями
Человеческий мозг. Графика

Люди — народ такой, который привык к тому, что знакомо и понятно. Точно также функционирует и наш мозг. Почему люди делают из дня в день одно и то же? Потому что сделать что-то новое и другое страшно, а мозг так вообще думает, что это опасно.

Но на деле, что уже и доказано психиатрами и психологами: если мы последовательно и намеренно будем менять нашу жизнь, заставляя думать, мыслить иначе, делать другие вещи, мы и сами не заметим, как стали другими. А в мозге, в то же время, сформировались новые нейронные цепочки. Интересно, правда?

Мозг — неизведанная загадка человечества. И нам нужно ее разгадать.

Рекомендации

Итак, чтобы нашему мозгу было проще развиваться, мы должны соблюдать ряд советов:

  • Меньше стресса. То есть, пора расслабляться. Когда мы расслабляемся, мозг «понижает» активность, замедляется все вокруг, человек «переходит» в более спокойное состояние. По показателям ученых, в такие моменты мы либо засыпаем (что априори означает — отдыхаем), либо «живем» в правом полушарии, на уровне интуиции.

Хронический стресс убивает мозг. Выделяется кортизол, который разъедает клетки мозга. Итог: снижается уровень памяти, когнитивные действия, появляются раздражительность, тревожность и нервозность, плаксивость, причем, не понятно, почему.

  • Меньше сахара. Как бы там ни говорили про «глюкоза полезна для мозгов», но нужно знать грань. Переизбыток сахара медленно разрушает умственные способности, а нейронные связи попросту разрушаются! То, что мы таким трудом выстраиваем, то мы и рушим!

Что делать? Употребляйте сахар по рекомендациям ВОЗ. А еще лучше — замените его на «сладкий вкус» в других продуктах. То же пшено даст вам в большой мере нужный, но полезный сахар. И не забывайте о жирах.

Пять интересных фактов о нашем мозге с рекомендациями
Убираем усталость и стресс
  • Нет обезвоживанию. Моз остро реагирует на недостаток жидкости, минимальные ее потери — и он функционирует с проблемами, вы устаете, раздражаетесь, болит голова.

Соблюдайте питьевой режим. УПотребляете воду по формуле: 30 мл* количество килограмм ВАШЕГО ЖЕЛАЕМОГО веса.

  • Во время беременности структура мозга полностью меняется у женщины. Снижается уровень серого вещества, будущая мама плохо понимает других людей, плачет и переживает. А ведь таким интересным способом организм готовит ее к лучшему понимаю будущего малыша!

Во время беременности накапливайте положительные эмоции, формируйте правильные нейронные сети!

Пять интересных фактов о нашем мозге с рекомендациями
Беременность меняет женщину
  • Самое интересное открытие: любовь и материнское чувство к ребенку — очень похожи. Эта эмоция возникает в одном и том же отделе головного мозга. Разница лишь в том, что у влюбленных в дополнение подключаются отделы сексуального возбуждения, а у мамы — дополнением служит отдел сильной привязанности.

Если вам кажется, что чувство любви не знакомо, то просто вспомните тут эмоцию, с которой вы смотрите на маленького ребенка. Вот она — любовь — прямо перед вами!

А что вы знаете о нашем мозге?

Читайте также:   Стрижки современных домохозяек. И они не всегда подобраны правильно.
Рейтинг
( 6 оценок, среднее 4.83 из 5 )

Хитрости жизни



Adblock
detector