Великолепный комплекс упражнений для ваших глаз

Великолепный комплекс упражнений для ваших глаз

В силу того, что в современное время подавляющее большинство людей поглощает все более развивающаяся электронная техника, которая оборудована мониторами, дисплеями и экранами, избегать ухудшения зрения нам, к сожалению, становится все сложнее. Однако мы расскажем вам о ряде мер, которые позволят оказать существенное сопротивление данному процессу.

Но будьте внимательны, данной метод категорически нельзя использовать людям, которые переносили операцию на глаза в течении последних 6-ти месяцев. Так же воздержаться следует тем людям, у которых присутствует отслоение глазной сетчатки. Выполнять упражнения следует без очков и линз, из всего тела работают исключительно ваши глаза.

Великолепный комплекс упражнений для ваших глаз

1. Поднимите глаза вверх и вниз трижды, после чего столько же раз поморгайте.

2. Скосите глаза влево и вправо трижды, столько раз поморгайте.

3. Теперь смотрим по диагонали. Вправо вверх и влево вниз трижды, потом столько раз в обратном порядке. Не забываем трижды моргать при смене порядка.

4. Прямоугольник. Поднимаем глаза вверх и рисуем верхнюю линию прямоугольника, потом нижнюю, левую и правую стороны. Выполняйте операцию три раза. Поморгайте и начинайте рисовать прямоугольник уже против часовой стрелки, после чего снова поморгайте.

5. Циферблат. Осматривайте воображаемый циферблат на каждый час сначала по часовой стрелке, а потом против нее. Не забывайте моргать при смене положения каждые три повторения операции.

6. Змейка. Рисуйте змею снизу вверх зигзагообразными движениями, потом сверху вниз. При смене положения моргайте и выполняйте упражнение в три повторения.

Примечание. Данные упражнения следует делать 3 раза в день перед основными приемами пищи. Не делайте упражнения чаще, чтобы избежать чрезмерного утомления ваших глаз. Все упражнения следует выполнять медленно и не спеша.

Смотрите также:
Невероятные светящиеся наушники
Инструкция к жизни от тибетских мудрецов

  • 25 Апрель 2015
  • 2950

Подписаться на обновления HiJi.ru