Специи - главный враг лишнего веса

Специи - главный враг лишнего веса

Красивая и стройная фигура – это мечта не только каждой девушки, но и женщины. Но иногда случается так, что лишние килограммы никак не хотят уходить, а на спортзал не хватает времени или банально, денег. Не спешите отчаиваться, ведь всегда найдется альтернатива! И на этот раз помогут бороться с лишним весом наши любимые травки-приправки.

Исследования ученых-диетологов доказывают, что приправленная еда сильнее действует на рецепторы и организм скорее насыщается. Таким образом, уменьшается порция необходимой для насыщения пищи, только из-за того, что к ней добавлены специи. К тому же, приправы способны оптимизировать процессы метаболизма и помогают устранять жировые отложения.

1. Корица

Заслуженно получила статус лучшей пряности для устранения лишнего веса. Четверти чайной ложечки корицы достаточно, чтобы обмен веществ в организме ускорился в более чем 20 раз. Пряный запах специи создает иллюзию насыщения на некоторое время, а сама пряность позволяет регулировать скачки сахара в крови, из-за которых и появляется ужасный аппетит. Пусть в вашем рационе будет чай, кофе, творог, тыква, яблоки и йогурт, но приправленные корицей.

2. Кайенский перец

Этой специи много ненужно, всего чуточка на краешке ножа, способна на четверть ускорить процессы обмена веществ в организме, нормализовать уровень сахара и восстановить рефлексы. Людям с заболеваниями системы пищеварения с этой приправой следует быть осторожнее.

3. Куркума

Специя насыщенного оранжевого цвета родом из Индии. Прекрасно справляется с жировыми отложениями, способствует процессу пищеварения, а также является отличным антиоксидантом. Эту приправу принято использовать для подкрашивания блюд в оранжевый цвет: супы, бульоны, салаты, рагу и соусы.

4. Кардамон

Эта пряность является отличным антиоксидантом и жиросжигателем. Имеет свойственный для семейства Имбирных, жгучий и пикантный вкус. Пряность способствует повышению иммунитета и снижает стресс. Отлично сочетается практически со всеми блюдами.

5. Анис

Идеальное средство для понижения аппетита. Еще во времена Древней Греции атлеты жевали зерна этой специи, чтобы заглушить аппетит перед состязанием. Благодаря своим уникальным свойствам, анис способен дарить свежее дыхание и действует как антистресс.

6. Имбирь

Эта пряность имеет выраженный вкус и аромат, что предаст особые нотки для ваших блюд. Корень имбиря является прекрасным средством и часто применяется в диетах, т.к. способен улучшать метаболизм, понижать уровень холестерина в крови. Способствует хорошей работе системы пищеварения.

7. Черный перец

Эта специя всегда найдется в шкафчике у любой хозяйки, только о ее полезных свойствах осведомлены далеко не все. Черный перец способствует сжиганию калорий, повышает продуктивность работы нервной системы и головного мозга. К тому же, специю можно использовать для устранения изжоги, несварения и вздутия.

8. Хрен

Острый и жгучий вкус корня этого растения прекрасно дополняет различные блюда. А еще он действует как мочегонное и желчегонное средство, отлично укрепляет организм, борется с вирусами и микробами. Вот только переизбыток хрена в пище может вызвать гипертонию.

Смотрите также:
Музыка с собой всегда
Законы, по которым живет Вселенная

  • 24 Декабрь 2015
  • 2612

Подписаться на обновления HiJi.ru