Полезные советы для вашего мозга

Полезные советы для вашего мозга

Известный психолог по имени Алексис Кастори предлагает несколько простых упражнений, которые помогут разбудить ваш мозг с самого утра. Не поленитесь выделить несколько минуток сразу после пробуждения, и результат не заставит себя ждать.

Упражнения можно делать прямо в постели, проговаривать все необходимо вслух и обязательно делать это с открытыми глазами.

1. Как можно быстрее сосчитайте от ста к одному, в обратном порядке.

2. Проговаривайте каждую букву с алфавита, добавляя к ней слово, к примеру, А-арбуз, Б-береза и т.д. Проделать данное упражнение необходимо как можно быстрее. Если с какой-либо буквой возникли затруднения и слово не придумалось даже за пол минуты, пропускайте и двигайтесь дальше.

3. Проговорите двадцать мужских имен. Называя их, не забывайте давать каждому имени порядковый номер.

4. То же самое проделайте с двадцаткой женских имен.

5. Проговорите двадцать названий пищевых продуктов, давая каждому номер.

6. Выберите одну букву с алфавита и придумайте на нее двадцать слов. Каждому слову давайте свой номер.

7. Проговорите двадцать слов с выбранной буквой с алфавита. Закройте глаза и сосчитайте до двадцати, тогда снова открывайте.

Смотрите также:
Именные чехлы - тренд сезона!
40 мыслей, которые не дают нам уснуть

  • 27 Февраль 2015
  • 7960

Подписаться на обновления HiJi.ru