Почему лучше спать на левом боку?

Почему лучше спать на левом боку?

Спите на левом боку. Почему? Читайте!

Сон - это неотъемлемая часть жизнедеятельности человека. Именно поэтому он в наибольшей мере влияет на любые восстановительные процессы организма, как физические, так и психические. Однако это вовсе не означает, что чем больше мы спим, тем лучше, самое главное это качество нашего сна. Так на что же влияет поза, в которой мы проводим большую часть сна? Вот ответ, на состоянии верхних слоев кожи, пищеварительную систему и даже иммунную.

Существует множество поз, в которых наше тело пребывает во время сна. Стоит обратить внимание на следующие факты:

- сон на спине вызывает храп, что в свою очередь затрудняет дыхание, а уже это создает излишнюю нагрузку на отдыхающий организм, мешая тем самым восстанавливаться ему в должной степени. Храп на спине может развить астму или апноэ (кратковременные остановки дыхания). Сон на спине влияет и на содержание кислорода в крови, а точнее на его недостаточное содержание, что в свою очередь так же способно вызвать риск зарождения респираторных заболеваний.

- процессы сна, осуществляемые на правом боку, вызывают пищеварительные проблемы. Дело в том, что происходите торможение работы лимфатической системы. Именно влияет на ухудшение процесса по выводу вредоносных токсинов из организма и вызывает риск образования смертельных заболеваний.

- сон на левом боку устраняет все вышеперечисленные недостатки и развивает указанные системы в лучшую сторону.

Под конец расскажу вам несколько советов, которые помогут выбрать и привыкнуть ко сну на левой стороне.

Засыпайте ближе к краю правой стороны, чтобы подсознательно делать выбор в левую сторону, так как она комфортнее из-за большего количества места.

Оставляйте включенным ночник на правой стороне, чтобы неприязнь к свету в ночное время заставляла вас найти удобство и уют в противоположной левой стороне.

Так же с правой стороны можно разместить большую подушку или иной предмет, который будет препятствовать удобному сну на правой стороне.

На этом все, крепкого вам сна и здоровья.

Смотрите также:
Гироскутер Сигвей революция в передвижении
Почему наше тело иногда резко вздрагивает, когда мы только заснули?

  • 24 Май 2015
  • 5683

Подписаться на обновления HiJi.ru