Как загорать без вреда для здоровья?

Как загорать без вреда для здоровья?

Правильный загар без вреда здоровью.

Забудьте на секундочку о множестве озоновых дыр в атмосферных слоях, через которые сочатся миллиарды тонн ультрафиолетовых лучей, ведь есть действительно проверенный способ загара, который не нанесет вреда вашему здоровью.

В первый день процедуры по получению загара необходимо ограничить свое нахождение на открытом солнце до 5-ти минут, не более. Наиболее приемлемым временем для загара является утреннее, с 8-ми до 10-ти часов и вечернее, после 17-ти часов. Со временем время проведения солнечной процедуры следует увеличивать до одного или двух часов.

Как загорать без вреда для здоровья?

Так же рекомендуется использовать кремы для загара, но имейте в виду, что они подбираются исходя из индивидуальных особенностей кожи человека. Наносить такой крем следует за 15 минут до выхода из помещения.

Как загорать без вреда для здоровья?

Находясь длительное время на открытом солнце, человек теряет очень много жидкости, что естественно вызывает процесс обезвоживания. В этом случае, чтобы восстановить водный баланс, необходимо выпивать не менее 3-4 литров воды в день. Завершается такой день теплым душем, который смывает пот и скопившуюся за день пыль, очищая при этом поры, что влечет за собой повышенное получение кислорода.

Как загорать без вреда для здоровья?

Для увеличения уровня равномерности загара рекомендуется как можно больше находиться в движении. Если вы из тех людей, которые предпочитают пассивное положение в процессе приема солнечной ванны, то положение тела следует менять каждые 5-10 минут.

Как загорать без вреда для здоровья?

Но, даже соблюдая все эти правила, солнечные лучи имеют возможность нанесения урона вашей коже, если она находится в сухом состоянии. Так что старайтесь наносить питательный крем как утром, так и вечером. Так же используйте теплые компрессы и заваривайте легкие настои ромашки.

Как загорать без вреда для здоровья?

Соблюдайте данные правила, и вы получите великолепный загар без вреда здоровью.

Смотрите также:
Музыка с собой всегда
5 уровней опьянения любого человека!

  • 7 Июль 2015
  • 2209

Подписаться на обновления HiJi.ru