Что же происходит в ночные часы с нашим телом?

Что же происходит в ночные часы с нашим телом?

22:00.

В это время в крови увеличивается количество лейкоцитов в два раза. Температура тела падает, а само оно получает сигнал, что пора ложиться спать.

23:00.

Тело расслабляется все стремительнее, каждая клетка начинает восстановительные процессы.

00:00.

В сознание начинает приходить все больше сновидений, однако мозг продолжает усердную работу по переработке, полученной за прошедший день информации.

1:00.

Время сна, в которое наша чувствительность находится в предельном состоянии. Давно забытый и не вылеченный больной зуб или сустав, при малейшем своем позыве смогут разбудить вас и не дать уснуть до самого утра.

2:00.

Все органы уходят в фазу отдыха, не считая печени. Она в это время активно трудится в процессе избавления от накопившихся шлаков.

3:00.

Предельный физиологический спад по всем параметрам. Артериальное давление минимально, пульс и дыхание очень редки.

4:00.

Мозг в это время получает минимальное кровоснабжение, что в корне не позволяет ему пробудиться, однако слух в это время обостряется предельно. Любая мелочь или шум могут потревожить ваш сон и разбудить вас.

5:00.

Все мышцы и почки находятся в состоянии отдыха, обмен веществ значительно замедлен, но организм на подсознательном уровне уже готов проснуться при необходимости.

6:00.

При помощи надпочечников, начинается выброс адреналина и норадреналина в кровь. Это действие повышает артериальное давление и заставляет сердце биться в повышенном темпе. Организм начинает подготовку к пробуждению, но сознание к этому все еще не готово.

7:00.

Наилучшее время, чтобы уделить внимание иммунной системе. В это время желательно выпить пару стаканов воды и пойти принять контрастный душ. Усвояемость лекарств в это время значительно выше, чем в любое другое.

Смотрите также:
Гироскутер Сигвей революция в передвижении
Как восстановить позвоночник и добавить себе сил?

  • 5 Апрель 2015
  • 7889

Подписаться на обновления HiJi.ru