Банановый смузи с овсянкой

Банановый смузи с овсянкой

Пищевая ценность состоит в 120 калориях примерно на 100 грамм готового завтрака.

Необходимые ингредиенты:

- 1 банан

- 1/4 чашки классической овсянки

- 1/2 чашки йогурта (обыкновенный или ванильный)

- 1/2 чашки молока

- если вам нужно больше сладости, то добавьте немного меда.

Принцип приготовления:

Порежьте банан на средние ломтики и закиньте их в блендер с оставшимися продуктами. Смешивайте на высокой скорости примерно минуту или полторы (в зависимости от мощности) до получения однородности.

Вкусного и приятного вам утреннего настроения!

  • 5 Декабрь 2015
  • 4560

Подписаться на обновления HiJi.ru