Арт-терапия

Арт-терапия

1. Когда чувствуешь усталость, попробуй рисовать цветы.

2. Чувствуешь злость, попробуй рисовать линиями.

3. Наполняет чувство боли, займись лепкой.

4. Если скучаешь, бери чистый лист и просто заполняй его разными цветами.

5. Когда становится очень грустно, разукрась листок всеми цветами радуги.

6. Если тебя одолевает страх, попробуй плести макраме или делать различные аппликации из ткани и заплаток.

7. Когда тревожишься, смастери куклу-мотанку.

8. Наполняет чувство несправедливости, бери клочок бумаги и рви его на самые мелкие кусочки.

9. Одолевает беспокойство – отлично поможет складывание оригами.

10. Для того, чтобы быстро снять напряжение, начинай рисовать мелкие узоры.

11. Если необходимо вспомнить что-то важное, начинай рисовать лабиринты.

12. Когда одолевает чувство разочарования, попробуй срисовать какую-либо картину.

13. Чувство отчаяния легко угасить, если рисовать дороги.

14. Если не можешь что-либо понять, начинай рисовать мандалы.

15. Когда необходимо за короткий срок восстановить необходимый запас сил, займитесь рисованием пейзажей.

16. Если необходимо определится в своих чувствах, попробуйте нарисовать автопортрет.

17. Когда хотите запомнить свое состояние в определенный момент, начинайте рисовать цветовые пятнышки.

18. Если необходимо расставить по полочкам все свои мысли, займись рисованием сот и квадратиков.

19. Когда необходимо разобраться в собственных мыслях и желаниях, попробуй сделать коллаж.

20. Если рисовать что-либо мелкими точками, получится намного быстрее сконцентрироваться.

21. Когда необходимо найти выход из сложной ситуации, начинай рисовать волнообразные линии или кружочки.

22. Попробуй рисовать спирали, не отрывая при этом руки от листа, если хочешь двигаться вперед, а ты «завис» в одной точке.

23. Нарисуй мишень для дартса или сеточку, и ты увидишь, как можно легко концентрироваться на определенной цели.

Смотрите также:
Невероятные светящиеся наушники
Постановка голоса для речи и пения

  • 16 Февраль 2015
  • 1806

Подписаться на обновления HiJi.ru