4 упражнения для развития голоса

Голос человека является одним из важнейших способов коммуникации между людьми. Чтобы каждое произнесенное слово было услышано и произвело нужный эффект, необходимо иметь хороший тембр голоса. Но, увы, матушка-природа далеко не всех одарила подобными способностями. Знаменитый ученый Ф.А Кузьмин утверждает, что повышать силу голоса не только разрешено, но и нужно это делать обязательно, если возникла такая необходимость.

Силу голоса можно тренировать подобно мышцам. Именно, тренировки нужны не только для различных групп мышц, но и для голоса. Такая себе физкультура, благодаря которой голос становится ниже, сильнее и немного меняется его тембр, расширяется диапазон, речь становится более четкой и благозвучной.

Задание №1

Припоминаете, как логопеды рекомендую становиться напротив зеркала и проговаривать трудные звуки. Теперь следует делать следующие упражнения: становитесь напротив зеркала, набираете полные легкие воздуха и проговариваете звук до той поры, пока не выдохнете полностью все. Приступим, глубокий вдох и поочередно произносим гласные звуки «и», «е», «а», «о», «у». По одному на каждый выдох.

Очень важно произносить звуки именно в указанном порядке. Начиная со звука «и», вибрации проходят через кровеносные сосуды головы, со звуком «е» они ощущаются в зоне шеи. Далее, со звуком «а» - грудная клетка, звук «о» - кровеносная система и область сердца, звук «у» - отвечает за низ живота.

Каждый звук необходимо проговаривать очень медленно, сделайте по три подхода для этого упражнения. Если хотите, чтобы голос стал еще ниже, проговаривайте звук «у» как можно чаще.

Задание №2

Переходим к тренировке мышц живота и грудной клетки. Для этого необходимо, затягивая, произносить звук «м», не открывая при этом рта. Сделайте три подхода, каждый раз повышая громкость: тихо, в нормальном голосе и громко.

Задание №3

Для улучшения четкости звучания голоса, необходимо выполнять отдельное упражнение на звук «р». Подготовьте свой язык: достаньте кончиком к нёбу и начинайте рычать. Проделайте упражнение как при вдохе, так и при выдохе. Подготовка завершена, теперь четко и с интонацией необходимо проговорить слова: роль, забор, руль, сыр, ринг, товар, рубль, рыло, ритм, сирень, риск, мороз, повар, рысь.

Задание №4

Последнее задание называется «гимнастика Тарзана». Оно хорошо тем, что не только позволяет тренировать тембр голоса, но и предотвращает простудные заболевания, и даже защищает от инфаркта. Необходимо стать на ноги, глубоко выдохнуть и опять вдохнуть, руки сложить в кулак. Далее требуется произносить очень громко звуки из задания №1, начиная с «и», и при этом стучать кулаком по грудной клетке подобно тому, как это делает популярный герой из детского мультфильма.

Такое задание необходимо проделывать только в первой половине дня.

Чтобы проверить, работают ли упражнения, попробуйте записать себя на диктофон перед началом и по завершению, а потом прослушать обе записи.

Смотрите также:
Карманный принтер фото
Как сохранить зрение?

  • 28 Январь 2015
  • 25650

Подписаться на обновления HiJi.ru